A+ R A-
2015. július 17., péntek 15:01

OKJ-s személyi edző leszek...

Megszünt a munkám, vajon mihez kezdjek???
ÁÁÁ megvan. Lefogyok 10 kilót, elvégzek egy tanfolyamot és én is okj-s személyi edző leszek... Hurrá!
Sajnos egyre több ilyennel találkozni manapság az edzőtermekben.
Semmi gyakorlat, semmi szaktudás, csak elvégzünk egy tanfolyamot és mindjárt munkába is állunk, vagy már előtte, mondván, hogy a papír már úton van.
Persze előfordulhat, hogy valakinek jó érzéke van az edzősködéshez, de kérdem én, hol van a tapasztalat???
Mi jogon edzek embereket, amikor magam sem tudom, hogy miről beszélek???
Közelítsük meg másik oldalról a témát. Ha valaki fizet azért, hogy edzem, tudván, hogy semmi gyakorlatom nincs a témában, akkor tényleg nincs miről beszélni.
 
És egy kis Recept személyi edzővé váláshoz.
Hozzávalók: DUMA, DUMA, DUMA, ... adjuk el magunkat, hogy mi vagyunk a legjobb személyi edzők a világon, még ha szarul is nézünk ki. Elég csak mondjuk lefogyn pár kilót.
Ami nem szükséges hozzá: Több éves, vagy inkább évtizedes tapasztalat, gyakorlat, kinlódás, szenvedés a vasakkal...
 
Kategória: Blog
2014. máj. 13., kedd 16:05

Melinda edzésterve

Melinda 4 napos edzésterve. Ezt az edzéstervet csak haladó sportolóknak ajánljuk, személyi edző jelenlétében. Érdemes 1 nap edzés után 1 nap pihenőt beiktatni.
Kategória: Edzéstervek
2014. február 27., csütörtök 10:35

Zöldbabos tokány

SUC30065 Zöldbabos tokány

Kategória: Táplálkozás
2014. február 27., csütörtök 09:50

Étrend-kalória táblázattal 5.

Ez egy tájékoztató jellegű diétás mintaétrend 90 kg. körüli emberek részére.

Kategória: Táplálkozás
2014. február 03., hétfő 10:57

Joghurtos gyümölcssaláta

Joghurtos gyümölcssaláta

Kategória: Táplálkozás
2014. február 03., hétfő 10:37

Lecsós-máj

Lecsós-máj

Kategória: Táplálkozás
2014. február 03., hétfő 10:15

Diétás hústekercs

Diétás hústekercs

Kategória: Táplálkozás
2014. január 15., szerda 10:07

Az edzőtermek népszerűsége 1.

Az edzőtermek népszerűsége 1.
Régóta járok edzőtermekbe, de azt vettem észre, hogy az utóbbi pár évben egyre többen választják maguknak ezt az mozgásformát.
De vajon mitől ennyire népszerű az edzőterembe járás?
Sokan ülőmunkát végeznek, vagy nagyon keveset mozognak napközben. Szellemileg lehet, hogy kifáradnak, de fizikailag legtöbben még délután is fittek, ezért valahol le kell vezetni a feles energiákat. Mivel az edzőtermek nyitva-tartása igen kedvező (kora reggeltől, késő estig, persze hétvégén is) tökéletes helyszín az edzésre.
Vannak emberek akiket a lelkiismeret, vagyis a lelkiismeret-furdalás visz le. Biztos sokan hallották már "hétvégén úgy bekajáltam, hogy muszáj volt lejönni egy kicsit mozogni". Megtörtént az edzés és mindjárt jobban érzi magát az ember testileg és lelkileg is egyaránt.
Akadnak olyanok, akik csak akkor mernek kiadósabbat étkezni, amikor másnap, vagy még aznap ledolgozzák az edzőterembe a plusz bevitt kalóriákat.
És persze ott van az ismerkedés. Van aki tagadja, van aki nem, de bizony vannak olyanok, akik ismerkedni járnak le (általában az ellenkező nemmel).
Előfordult már az is, hogy amikor elkezdtem az edzést férfitársam valóban egy szemrevaló hölggyel beszélgetett, mire úgy másfél óra múlva befejeztem, az illető úriember még mindig ugyanabban a pozícióban beszélgetett a hölggyel.
Persze mindenkinek szíve-joga, hogy hogyan tölti el szabadidejét.
Akár beszélgetni, ismerkedni, akár edzeni járunk, akkor is egyre népszerűbbek az edzőtermek.
Kategória: Blog
2013. november 05., kedd 16:48

A túledzés veszélyei!

A túledzés veszélyei!
Vannak emberek, akiket nagyon nehéz
rávenni bármilyen sporttevékenységre. Nem szeretnek mozogni, mert
megterhelő számukra. Általában ezeket hívjuk lustáknak.
Kategória: Sport
Mi a szerepe a személyi edzőnek a diétás életmód kialakításában?

„Nagy nehezen sikerült lefogynom 20 kilót, de pár hónap alatt visszaszedtem."
„Megszabadultam 30 kilótól és rövid idő alatt 40-et híztam vissza."
Hallottunk-e már ilyen kijelentéseket?
Talán mi is mondtunk hasonlót?
Kategória: Sport
1. oldal / 2

Menü

Belépés