2017 november 23. csütörtök
A+ R A-
Valójában mi is az, hogy kalória és mi szerepe van a diétában?
A fogyáshoz kell egy kiindulópont, hogy mekkora jelenleg a testsúlyunk, ill. mennyi nagyjából a testzsír százalékunk. Kell egy cél, hogy mennyi kilót akarunk leadni, mennyi idő alatt. Az én tapasztalatom, hogy a heti 1kg fogyás a legideálisabb, mert így az izomvesztesség is minimális. Sok olyan diétával találkoztam, amelyik 5-6 vagy akár 7 kg mínuszt is ígér hetente. Még ha létezne is ilyen mondanom sem kell, hogy ennek nagy része izomvesztesség, ill. a gyorsan elért cél után hamar vissza jönnek a leadott kilók. Továbbá ezt csak extrém éhezés és koplalás útján lehet véghez vinni, amely akár még veszélyes is lehet.
 
Kategória: fogyókúra, diéta
3. oldal / 3

Menü

Belépés