A+ R A-
2015. július 17., péntek 15:01

OKJ-s személyi edző leszek...

Megszünt a munkám, vajon mihez kezdjek???
ÁÁÁ megvan. Lefogyok 10 kilót, elvégzek egy tanfolyamot és én is okj-s személyi edző leszek... Hurrá!
Sajnos egyre több ilyennel találkozni manapság az edzőtermekben.
Semmi gyakorlat, semmi szaktudás, csak elvégzünk egy tanfolyamot és mindjárt munkába is állunk, vagy már előtte, mondván, hogy a papír már úton van.
Persze előfordulhat, hogy valakinek jó érzéke van az edzősködéshez, de kérdem én, hol van a tapasztalat???
Mi jogon edzek embereket, amikor magam sem tudom, hogy miről beszélek???
Közelítsük meg másik oldalról a témát. Ha valaki fizet azért, hogy edzem, tudván, hogy semmi gyakorlatom nincs a témában, akkor tényleg nincs miről beszélni.
 
És egy kis Recept személyi edzővé váláshoz.
Hozzávalók: DUMA, DUMA, DUMA, ... adjuk el magunkat, hogy mi vagyunk a legjobb személyi edzők a világon, még ha szarul is nézünk ki. Elég csak mondjuk lefogyn pár kilót.
Ami nem szükséges hozzá: Több éves, vagy inkább évtizedes tapasztalat, gyakorlat, kinlódás, szenvedés a vasakkal...
 
Kategória: Blog
2013. július 27., szombat 15:39

Kávé a fogyókúrában

Minden nap fogyasztjuk, de vajon ismerjük-e jótékony hatásait?
A kávé azaz a kávébab legaktívabb hatóanyaga a koffein, amely közismerten élénkítő hatású. Az egyik legismertebb stimuláns és évezredek óta használják a világ minden táján. Mindemellett számos pozitív hatása van, ami a testsúlycsökkentésben segít.
Kategória: fogyókúra, diéta
2013. július 27., szombat 15:01

Az étkezéshelyettesítők és a fogyókúra

Mi az, hogy étkezéshelyettesítő és hogyan segíti a diétámat?

A személyi edző házhoz megy

Nincs kedved a zsúfolt edzőtermekben várakozni a gépekre, tanácstalanul téblábolni a tömegben? Esetleg már vannak otthon saját gépeid, de hiányzik a motiváció a szakértelem, a sikerélmény?
Igény szerint felkereslek othonodban és több éves gyakorlatommal, tapasztalatommal, házi személyi edzőként segítek céljaid elérésében, személyre szabott edzésformákkal.
Ha még nincsenek eszközeid, (amire néhány súlyzótól eltekintve lehet, hogy nincs is szükséged) de tervezed a vásárlást, tanácsaimmal segítek a legjobb ár-érték arányú és hasznosságú, a leginkább szükséges gépek, eszközök kiválasztásában.
Az edzés mellett, személyre szabott táplálkozási és életmód tanácsadást is nyújtok.
Keress a 30 662-5181-es telefonszámon!

 

fitnesz lny„Akik úgy vélik, hogy nincs idejük a testmozgásra, azok előbb-utóbb kénytelenek lesznek időt találni a betegségre."

Edward Stanley

Minden reggel ébreszt az óra, felkelünk. Kapkodunk, gyerekeket visszük az iskolába... „Most nincs időm reggelizni, majd lehet, hogy útközben bekapok valamit", de már arra sincs idő. Megérkeztünk a munkahelyre, a főnők már nagyon ideges, de mindig az. Ma nagyon sok a munka, de tegnap is sok volt és azelőtt is, mindig sok. Gyomrunk már görcsben van, már nincs is étvágyam és ez így megy nap, mint nap. Vége a munkának, rohanás a gyerekekért, újból otthon, de még hazahoztam egy kis munkát a főnök nekem adta, „mert megérdemlem". Gyerekektől leckekikérdezés és végre este, vacsoraidő, most végre azt eszek, amit akarok, „mert megérdemlem", egész nap nem ettem semmit és ez így megy nap, mint nap.

Kategória: Sportdiéta
2013. július 16., kedd 10:16

Az l-karnitin szerepe a diétában

Az l-karnitin és a fogyókúra.

Az l-karnitin nem más mint egy aminosav, amely megtalálható egyes ételekben és szervezetünk is képes előállítani, persze csak kis mennyiségben.
Az l-karnitint edzés (aerob, intenzív súlyzós, kardió) előtt és közben érdemes fogyasztani.
2013. július 04., csütörtök 14:16

A lipotrópikus zsírégetők szerepe a fogyókúrában

Mit is jelent az, hogy lipotrópikus zsírégető és hogyan segíti a diétámat?

A lipotrópikus zsírégetők nem tartalmaznak erős, stimuláns, pörgető szereket, ezért használata bárkinek ajánlott a diéta során.
Kettő fő alkotóeleme van ezek a kolin és az inozitol, melyek a B-vitamin család nem hivatalos tagjai.
2013. június 25., kedd 20:17

Magamról

Magamról

Kategória: Sportdiéta

Menü

Belépés