A+ R A-
2014. február 03., hétfő 10:37

Lecsós-máj

Lecsós-máj

Kategória: Táplálkozás
2013. december 06., péntek 09:31

Vegyes zöldségsaláta

Vegyes zöldségsaláta

Kategória: Táplálkozás
2013. december 06., péntek 08:58

Diétás csirkemell joghurtban pácolva

Diétás csirkemell joghurtban pácolva

Kategória: Táplálkozás
2013. november 05., kedd 16:48

A túledzés veszélyei!

A túledzés veszélyei!
Vannak emberek, akiket nagyon nehéz
rávenni bármilyen sporttevékenységre. Nem szeretnek mozogni, mert
megterhelő számukra. Általában ezeket hívjuk lustáknak.
Kategória: Sport
Mi a szerepe a személyi edzőnek a diétás életmód kialakításában?

„Nagy nehezen sikerült lefogynom 20 kilót, de pár hónap alatt visszaszedtem."
„Megszabadultam 30 kilótól és rövid idő alatt 40-et híztam vissza."
Hallottunk-e már ilyen kijelentéseket?
Talán mi is mondtunk hasonlót?
Kategória: Sport
A bemelegítés, a nyújtás és a levezetés.
Sokan lemennek az edzőterembe, meglátják az első fekpadot és a rajta lévő súlyokkal elkezdik "nyomni". Ugyanezek az emberek állandón panaszkodnak, hogy fáj a válluk, könyökük, térdük, mindenük.
Ezért tartom fontosnak a bemelegítést többek között. De mit is értünk bemelegítés alatt?
Kategória: Sport
2013. október 07., hétfő 16:12

Zöldborsós csirkemell burgonyával

Zöldborsós csirkemell burgonyával

Kategória: Táplálkozás
2013. október 01., kedd 12:36

A hölgyek és a súlyzós edzés.

A hölgyek és a súlyzós edzés.
„ÉN NEM AKAROK IZMOS LENNI!"
Sokszor halottam már ezt elsősorban hölgyektől (sajnos már férfiaktól is, akarom mondani fiúktól, de ezt inkább hagyjuk).
Ez a kijelentés számtalan kérdést felmerít bennem, egy párat ezekből most kifejtenék.
Kategória: Sport
2013. szeptember 29., vasárnap 20:35

Vendégkönyv

Kategória: Sportdiéta
2013. szeptember 26., csütörtök 12:16

Sajtos csirkesaláta

Sajtos csirkesaláta

Kategória: Táplálkozás

Menü

Belépés