A+ R A-

Sport (19)

Cikkek, edzéstervek

2015. november 23., hétfő 15:32

A megújuló Szegi Fitness

A megújuló Szegi Fitness - 5.0 out of 5 based on 2 votes
Létezik Szegeden egy hely, ahol mindenki megtalálja a magának megfelelő mozgást, elérhető áron, kultúrált környezetben.
2014. június 02., hétfő 15:26

2 napos edzésterv

2 napos edzésterv (kezdőknek)
Ez egy 2 napos edzésterv. Az egyik nap az alsó, a másik nap a felsőtestet edzük meg. 2 nap edzés után 1-2 nap pihenőt beiktathatunk. Kezdők is végezhetik személyi edzővel.
2014. máj. 15., csütörtök 16:34

Kétnapos erösítő edzésterv alapgyakorlatokkal.

Kétnapos erösítő edzésterv alapgyakorlatokkal. - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Kétnapos erösítő edzésterv alapgyakorlatokkal.
Ezt az edzéstervet azoknak ajánljuk, akik már egy pár hónapja edzenek. Két nap edzés után érdemes 1-2 nap pihenőt tartani.
2014. máj. 15., csütörtök 15:15

Az edzőtermek népszerűsége

Az edzőtermek népszerűsége - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Tények és tévhitek a súlyzós edzéssel kapcsolatban.
Az edzőtermek népszerűsége.
Annak ellenére, hogy valóban egyre zsúfoltabbak az edzőtermek, sajnos még mindig akadnak olyanok, akik elítélik ezt a fajta mozgásformát.
Azt elismerem, hogy nem mindenki szeret súlyzózni, edzőterembe járni, de nincs is ezzel gond.
2014. máj. 05., hétfő 19:28

Nyeremenényjáték!

Nyeremenényjáték! - 5.0 out of 5 based on 3 votes

A Sportdiéta és a City Fitness Stúdió nyereményjátékával egy 22 000 Ft értékű 8 alkalmas kondi bérletet nyerhet személyi edzővel, melynek során ízelítőt adunk egy sportos, egészséges életmódból, melynek segítségével fogyhatsz és formás, izmos testalkatod lehet.
A nyereményjáték sorsolásán azok vehetnek részt, akik május 12-én 12:00 óráig lájkolják, vagy kommentelik ezt a posztot, de a magosztást is örömmel vesszük.
Ismerd meg Radó Attila személyi edzőt!

2013. november 05., kedd 16:48

A túledzés veszélyei!

A túledzés veszélyei! - 5.0 out of 5 based on 1 vote
A túledzés veszélyei!
Vannak emberek, akiket nagyon nehéz
rávenni bármilyen sporttevékenységre. Nem szeretnek mozogni, mert
megterhelő számukra. Általában ezeket hívjuk lustáknak.
A személyi edző és diétás életmód tanácsadó szerepe. - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Mi a szerepe a személyi edzőnek a diétás életmód kialakításában?

„Nagy nehezen sikerült lefogynom 20 kilót, de pár hónap alatt visszaszedtem."
„Megszabadultam 30 kilótól és rövid idő alatt 40-et híztam vissza."
Hallottunk-e már ilyen kijelentéseket?
Talán mi is mondtunk hasonlót?
A bemelegítés és a nyújtás a sport nélkülözhetetlen része. - 5.0 out of 5 based on 1 vote
A bemelegítés, a nyújtás és a levezetés.
Sokan lemennek az edzőterembe, meglátják az első fekpadot és a rajta lévő súlyokkal elkezdik "nyomni". Ugyanezek az emberek állandón panaszkodnak, hogy fáj a válluk, könyökük, térdük, mindenük.
Ezért tartom fontosnak a bemelegítést többek között. De mit is értünk bemelegítés alatt?
1. oldal / 2

Menü

Belépés