A+ R A-
2013. szeptember 26., csütörtök 12:16

Sajtos csirkesaláta

Értékelés:
(2 szavazat)
Sajtos csirkesaláta - 5.0 out of 5 based on 2 votes

Sajtos csirkesaláta

 

Hozzávalók:
50 dkg. csirkemell
25 dkg. (kb. 2-3db.) paradicsom
15 dkg. (kb. 1 db.) pritamin paprika
15 dkg. (kb. ¼ fej) jégsaláta v. salátakeverék
5 dkg. sajt (kemény, sovány sajtok)
sült csirke fűszerkeverék
olívaolaj
½ doboz joghurt (sovány)

Elkészítés:
3 fő részére, vagy 3 étkezésre.
A csirkemellet kockára vágjuk és beszórjuk a fűszerkeverékkel, majd kevés olívaolajon megsütjük.
A paradicsomot, a paprikát és a sajtot felszeljük.
A kisütött csirkét, a salátát, a paradicsomot, paprikát és a sajtot összekeverjük, majd ízlés szerint sovány joghurttal leöntjük és azonnal tálaljuk.

Jó étvágyat!

Kalória táblázat:
kalória összesen: 930 kcal.
fehérje összesen: 148 gramm
szénhidrát összesen: 27 gramm
zsír összesen: 20 gramm

Megjelent: 1883 alkalommal Utoljára frissítve: 2013. december 06., péntek 10:16

Menü

Belépés