A+ R A-
2014. június 02., hétfő 16:21

Fokhagymás-citromos harcsa

Értékelés:
(1 szavazat)
Fokhagymás-citromos harcsa - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Fokhagymás-citromos harcsa

LimeBroiledCatfish

Hozzávalók:

50 dkg. harcsa

2 gerezd fokhagyma

1 db citrom lereszelt héja

1 csomag petrezselyem

olívaolaj

bors

 

Elkészítés:

3 fő részére, vagy 3 étkezésre.

Tálba öntjük az olajat, belereszeljük a citrom héját, fokhagymát, majd a petrezselymet apróra vágva beleszórjuk, sóval, borsóval. Ebben 2-3 órát pácoljuk a halat, tepsibe tesszük és közepes lángon megsütjük.

 

Kalória táblázat:

Kalória összesen: 500 kcal.

Fehérje összesen: 90 gramm

Szénhidrát összesen: 10 gramm

Zsír összesen: 10 gramm

Megjelent: 1617 alkalommal Utoljára frissítve: 2014. június 02., hétfő 16:37

Menü

Belépés